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          校园新闻 Health & Wellness

          Faculty member quoted in U.S. 新闻 & World Report story on staying slim during the pandemic

          Laing

          艾玛·莱恩

          艾玛·莱恩家庭和消费者科学学院营养学,临床副教授和导演,在被引述 U.S. 新闻 & World Report 文章 关于covid-19大流行期间保持苗条。

          文章警告说,人谁是社交距离和接近冰箱,厨房和沙发,应小心吃得过多和缺乏锻炼或水。随着人们不断地适应新常态在家,在家教育孩子们的工作和采取的亲人照顾,压力可以开发和加剧这些问题。

          “这些任务已经被添加到我们的许多其他责任,说:”莱因。 “所以,如果东西已经给我们在努力寻找我们新的常态,例程周边饮食和身体活动可能会走出去的窗口。”

          为了解决这个问题,莱恩建议在白天设置锻炼和膳食具体时间。

          “在创造这个时间表,这样做的同时保持灵活性,”莱恩说。 “它相信我们身体的饥饿线索,所以听那些第一是很重要的。”

          文章说,其他简单的方法来保持活跃包括与宠物玩耍,发现训练在网上或通过免费的应用程序,与家人玩游戏,甚至打扫房子。

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