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强调钱?金融疗法可以帮助

克里斯蒂阿丘利塔(由CAL鲍威尔照片)

钱是公认的焦虑的原因但格鲁吉亚教授的大学领导的研究表明,财务规划少量可以使一个很大的区别。

花费只需20分钟设定的财务目标可以提供从整体财务焦虑短期缓解,根据 研究 由杨恭如Archuleta的领导,发表在杂志上的当代家庭治疗。

“如果你感到担心你的钱的情况下,你应该寻求帮助,说:” Archuleta的,在家庭和消费者科学的UGA学院副教授。 “即使只设置你的财务目标可以有所作为,而且有各种专业人士,你可以谈一下。”

以往的研究表明,如果一个人是真急了,他们就不太可能寻求帮助,根据Archuleta的。该研究的目的是确定是否有可能减少通过简单的设定目标的会议,战略焦虑可能导致进一步的变化和改进金融福祉。

“那岂不是巨大的,如果在短短20分钟,就可以降低财务焦虑和鼓励人们继续寻求帮助?”

为研究对象,Archuleta的一队来自多家机构的研究人员采用一种叫做工具解决方案为重点的金融疗法财务目标设定会议。这基于观察的方法是由精神卫生专业人员开发的,但在不同的设置,包括业务指导和护理已被使用。

“而不是问,‘什么是您的财务目标?’它问,‘什么是你的财务未来的最大希望?’” Archuleta的说。 “我们的目标是帮助客户打造什么未来将会是什么样的大局观。一旦客户可以想像他们的未来,他们可能更主动地做,有利于他们实现自己的目标的事情。那么我们就可以利用他们的优势,开始将它分解成更小的可行的步骤,以帮助他们走向满足这些目标迈进“。

研究人员进行前后测试与50个客户谁与财务规划的学生会面,创建财务目标。测试中使用,以评估客户的自我报告的焦虑,烦躁,忧虑,肌肉紧张,疲劳和整体焦虑水平与他们的财务状况。

结果表明,这些会议后,客户端报告焦虑(22%),烦躁(15%),肌肉紧张(21%)和总体焦虑水平(16%)显著下跌。对于烦恼和疲劳的结果没有统计学显著,但没有分别为9%和7%,显示减少。

考虑到这一点,消费者应考虑其寻求财政援助方案,根据Archuleta的。有雄厚的技术技能的金融专业人士;精神卫生专业人员的培训,以应付情感,行为和关系;和财务治疗师,谁在这两个领域的培训。

“金融疗法是研究和实践的一个相对较新的正式的区域。它包括了各种不同的学科,如财务计划,财务辅导,婚姻和家庭治疗,心理学和社会工作,即交叉和协同工作,”她说。 “我们来看看如何行为,思维模式,情绪和感情,与金钱的配偶或家庭成员,例如相交,以及如何影响一个人的财务和整体福祉。”

在2019年,金融疗法协会(Archuleta的共同创始成员和前任主席)推出了一种旨在为金融和心理健康专业人士认证的财务治疗师称号。该组织的网站包括 工具 寻找您所在地区的金融治疗。

如果你不能找到在你的社区金融治疗,不要绝望。还有很多其他类型的服务提供商,包括理财规划师,金融顾问和财务教练。 Archuleta的建议做功课,研究服务供应商,以确保它们是由全国协会为他们的专业领域,认证(如果适用)。

“消费者应该寻找一个专业谁是信托 - 换句话说,他们必须在客户的最佳利益工作,”她说。 “如果我想要做长期财务的规划,我很可能会使用经过认证的理财师。如果我需要帮助偿还我的功劳,我可能会去看的金融顾问。如果我需要帮助提高我的财务技能以及如何使用在日常生活中该技能,我很可能会看到金融教练。”

此外,精神卫生专业人员象婚姻和家庭治疗师可以提供一对夫妇谁是与正促使冲突的潜在动力工作斗金钱的帮助。

“金融服务和精神健康服务是非常不同的。但我们都努力帮助别人提高他们的整体福祉,” Archuleta的说。 “这是我们的目标。”